Wat is Positieve Gezondheid?
Positieve gezondheid betekent dat je je goed voelt, zowel lichamelijk als geestelijk. Het gaat om veel meer dan niet ziek zijn. Zit je lekker in je vel? Heb je fijne mensen om je heen? Eet je gezond? Beweeg je genoeg? En wat vind jij belangrijk?
Hoe werkt het?
Positieve gezondheid kijkt naar zes thema’s:
- Lichaam: Alles waar je lichaam gezond van wordt, zoals gezond eten, bewegen en slapen.
- Gevoel en gedachten: Goed in je vel zitten en niet te veel zorgen hebben. Werkt je brein goed? Het kunnen delen van waar jij mee zit hoort hier ook bij.
- Dagelijks leven: Je dagelijkse taken kunnen doen, zoals werken, hobby's, naar school gaan of voor jezelf zorgen.
- Meedoen: Gaat over erbij horen en meedoen in de samenleving. Dit betekent dat je voldoende sociale contacten hebt en je verbonden voelt met anderen. Bijvoorbeeld door werk of vrijwilligerswerk.
- Zinvol leven: Het gevoel hebben dat je leven een doel heeft, bijvoorbeeld door werk of hobby’s. Dit geeft je leven betekenis.
- Kwaliteit van leven: Tevreden zijn met je leven en plezier en genot ervaren. Dingen doen die je leuk vindt en gelukkig maken.
Voordelen
Positieve gezondheid helpt je om meer controle over je leven te krijgen. Door te kijken naar wat je wél kunt en wat je belangrijk vindt. Dit zorgt voor meer energie, betere relaties en een gelukkiger leven.
Deze aanpak kijkt naar het hele plaatje, waardoor je beter voor jezelf kunt zorgen en gezonder en gelukkiger kunt leven.
Hoe staat het met jouw positieve gezondheid?
Op mijnpositievegezondheid.nl kun je een vragenlijst invullen om jouw positieve gezondheid te testen.