Activiteiten

Is het begrijpen van brieven soms lastig? Zeker als daar ook nog digitale post bij komt. Of het goed op orde houden van uw administratie valt je zwaar? Zorgen om jouw financiële situatie? Angst voor betalingsproblemen? Graag wil je hier hulp

Ontspanning: prive-Wellness | Floaten | B&B

Ontmoeten: Coach ruimte, ruimtes voor Workshops, Vergaderingen, Lezingen e.d.

Ontzorgen: (buiten)ruimte voor Kinderactiviten, Kinderfeestjes, soc. activiteiten e.d.

Tijdens de Klets en Klieder ont-moeting zijn we onder het genot van koffie, thee en een praatje creatief bezig met het maken van kleine kunstwerkjes. Aquarelleren, schilderen, tekenen op verschillende materialen waaronder steentjes

Een-op-een begeleiding door een personal trainer om persoonlijke doelen te bereiken, zoals afvallen, spieropbouw of verbeterde fitheid. Sessies zijn op maat gemaakt en richten zich op beweging, voeding, techniek en herstel. Ze vinden plaats in

Vrijwilligers begeleiden mensen met een beperking of ouderen tijdens fietstochten op duofietsen of rolstoelfietsen, om hen te laten genieten van beweging en de buitenlucht.

Dinsdag en vrijdagochtend tussen 8.00 en 9.30 uur. 

Begeleiding bij zwangerschap en bevalling.

Behandeling met Chinese kruiden

Inzicht in je gezondheid en progressie
Voor de aanvang van jouw lifestyleplan onderga je een uiterst professionele Wellnesscheck. Met geavanceerde medische high-tech apparatuur en bijbehorende software creëren we een gedetailleerd beeld van

De Sociaal Raadslieden van De Kern brengen orde aan in je administratie, geven je inzicht in je financiële situatie en helpen je deze gezond te krijgen en te houden. Heb je geldzorgen of heb je vragen rondom inkomen

Van gymnastiekoefeningen tot het bewegen op muziek en het uitvoeren van diverse bewegingsvormen met bekende sportmaterialen. De oefeningen worden aangepast naar de mogelijkheid van de groep. Zo zijn er een aantal groepen die veel oefeningen op

HIIT staat voor High-Intensity Interval Training, oftewel: training met korte, felle inspanningen afgewisseld met korte rustperiodes.
Het is een populaire manier van trainen omdat het effectief, kort en uitdagend is.

Dinsdag: 19.15

Een val heeft vaak grote gevolgen. Bijna de helft van het aantal valongelukken gaat met letsel gepaard. Ouderen kunnen hierdoor hun zelfredzaamheid tijdelijk of voorgoed verliezen. Nu ouderen langer thuis blijven wonen, wordt goede voorlichting

Door rennen, rollen, mikken, klimmen en allerlei andere speelse oefeningen ontwikkelen peuters hun motoriek, leren ze samenspelen en ervaren ze van jongs af aan het plezier van bewegen. Voor peuters die angstig zijn om vrij en soepel te bewegen

Begeleiding van sporters bij blessurepreventie, behandeling, en revalidatie, geschikt voor beginners tot topsporters (bijv. FC Zwolle). Inclusief advies over training en bandages.

Behandeling van diverse lichamelijke klachten zoals rugpijn, gewrichtspijn, of blessures door ziekte, ongeval, of veroudering. Geen verwijzing nodig, directe afspraken mogelijk, ondersteund door moderne technieken zoals echografie.

Een techniek waarbij een dunne naald in spiertriggerpoints wordt geprikt om spierknopen (triggerpoints) te ontspannen, wat helpt bij lokale of uitstral pijn. Deze methode, afkomstig uit Canada en de VS, richt zich op snelle spierontspanning

Aqua-vitality is een milde en doeltreffende training in water en bevordert kracht, lenigheid en beweeglijkheid.
Doordat je in het water gewichtloos bent, heb je geen last van schokbelasting in je spieren, pezen en

Wandelen kan vrijwel iedereen, altijd en overal. Samen wandelen is leuk en gezellig. Het is een unieke beleving in de buitenlucht. Daarom organiseert WijZ wandeltochten voor senioren in Zwolle. Lekker bezig zijn staat

Gericht op sporters en actieve mensen, met focus op blessurepreventie, herstel van sportblessures (bijv. verstuikingen of spierletsels) en prestatieverbetering. Speciale technieken zoals echografie en dry needling worden gebruikt. Fysiotherapie